Les bienfaits de l'Art-thérapie - Art, thérapie et psychologie
Vous êtes à une décision de mener une vie différente...
Ce que vous apporte l'art-thérapie :
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise le processus créatif artistique pour favoriser le bien-être émotionnel, mental et physique. En s'exprimant à travers divers médias artistiques tels que la peinture, le dessin, la sculpture ou le collage, les individus sont invités à explorer leurs émotions, leurs pensées et leurs expériences de manière non verbale.
Cette forme de thérapie offre un espace sûr et sans jugement où les participants peuvent exprimer librement leur monde intérieur, souvent difficile à mettre en mots. L'accent est mis sur le processus créatif plutôt que sur le résultat final, permettant ainsi une exploration profonde et une libération émotionnelle.
Les bienfaits de l'art-thérapie sont nombreux. Elle peut aider à réduire le stress, à soulager l'anxiété et la dépression, à renforcer l'estime de soi, à favoriser la communication et l'expression de soi, à développer la résilience émotionnelle, à améliorer la concentration et la gestion des émotions, ainsi qu'à favoriser la relaxation et la détente.
Une des grandes forces de l'art-thérapie est sa facilité d'accès. Elle ne nécessite aucune compétence artistique préalable, et chacun peut participer, quels que soient son âge, son niveau d'expérience ou sa capacité. L'accent est mis sur le processus créatif individuel, ce qui rend l'art-thérapie accessible à tous, offrant un moyen unique et puissant de se connecter avec soi-même et de promouvoir le bien-être global.
En art-thérapie, nous travaillons sur :
- L'estime de soi,
- l'estime de l’autre,
- la confiance en soi,
- la confiance en l’autre,
- l'affirmation de soi.
Ce qui améliore :
- L'autonomie,
- les troubles émotionnels de l'humeur,
- les troubles de l'anxiété,
- l'apaisement, les états dépressifs,
- la gratification sensorielle des personnes âgées,
- les problèmes relationnels,
- le mal-être général.
A qui s'adresse l'art-thérapie ?
Tous ceux qui sont en souffrance, subissent un mal-être ou simplement dans le cadre d’un développement personnel.. Les causes d’un mal-être sont diverses :
- Maladie (cancer, alzheimer...)
- névrose,
- période de grand stress,
- handicap,
- burn out,
- choc émotionnel,
- les examens approchent et on ne se sent pas prêt,
- ou même un petit coup de blues qui vous empêche d’avancer.
problèmes relationnels (famille, amis, travail, thérapie de couple)
- enfants dont le fonctionnement psychoaffectif et cognitif sont particuliers (DYS, TDH...),
- adolescence mal vécue,
- un changement brutal ou mal vécu (divorce, décès, retraite non préparée...),
- sensation d’infériorité,
- sensation d’incapacité.
Marie-Laure KÖNIG - Art-thérapeute - 21 bis rue Legrand - 60800 AUGER SAINT VINCENT - Consultations uniquement sur rendez-vous - www.art-therapeute-oise.com - 06 58 53 17 04
Art-thérapie et art de vivre. Dessiner, modeler, écrire... autant d’activités créatives dont les bienfaits pour le corps et l’esprit sont aujourd’hui reconnus.
Chaque activité créative a des bienfaits sur notre esprit et notre bien-être général. L’expression artistique au service du développement personnel : voici un autre principe de l’art-thérapie.
la notion d’art-thérapie évolue. La méthode de soin s’axe maintenant également sur l’avant : avant de craquer ! De nos jours, elle est populaire dans le fait qu’elle aide à décompresser au quotidien, ralentir, ou libérer son esprit de pensées négatives Ainsi, les loisirs créatifs ont pris une dimension quasi thérapeutique (j’insiste sur le quasi) et on leur reconnaît des vertus apaisantes, dynamisantes ou encore réconfortantes.
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