Bien-être au quotidien

Des articles, des conférences, des citations et des exercices d'art-thérapie à faire chez vous... nous aborderons des thèmes tels que la gratitude, la psychologie positive, se libérer de ses peurs, la gestion du temps, la violence émotionnelle, la résilience... et tout autre thème dont vous voudriez parler.

 

  • Recevez les lundis, mercredis et vendredis par e-mail une pensée inspirante et un petit résumé de la notion qu'elle évoque. 
  • Chaque dimanche un petit exercice d'art-thérapie à réaliser chez vous.
  • Etre au fait des événements programmés.
  • Suivre ou participer au journal du flow

 

En savoir plus sur le programme "bien-être au quotidien" : c'est par ici ! - Programme sans obligation d'achat.

Et pour vous inscire c'est là Fleche


 

Creative journal le flow bien etre detente 2312

 

Chaque thème est développé quotidiennement par e-mail, mais vous pouvez également en discuter sur le forum. De même, vous pouvez y partager vos productions réalisées lors des exercices d'art-thérapie que je propose mail. Ici, chaque membre à la possibilité de dialoguer dans un partage amical et chaleureux. La bienveillance est le mot d'ordre, ce que nous ne trouvons que très rarement sur les réseaux sociaux !

C'est la raison pour laquelle j'utiliserai de moins en moins Facebook, car je ne le considère plus comme un outil de communication sain et convivial. 

Bien-être au quotidien est un programme gratuit proposé hors des prestations d'art-thérapie.

Pour faire partie des membres de "bien-être au quotidien", il vous suffit de vous connecter au forum et de renseigner vos identifiants.

Exemples de lettre d'information : La pensée du jour...

L'art-thérapie depuis chez vous

Mars affirmation de soi et problemes relationnelsL'art-thérapie est une discipline qui se situe au croisement de la science et de l'art, dans le champ d'application de la psychologie et de la psychothérapie.

L'objectif d'une séance d'art-thérapie est d'utiliser l'activité artistique comme moyen de communication. Le patient n'est pas un artiste, aucune habileté en art n'est nécessaire pour bénéficier des bienfaits de l'art-thérapie. Ce qui compte est le processus de création.

Vous n'êtes pas obligé de parler durant la séance si vous n'en avez pas envie, les images ne seront ni jugées ni analysées. L'art ne s'adresse pas qu'aux enfants ou aux artistes.

En art-thérapie, on utilise la psychologie générale et  beaucoup les concepts de la psychologie positive, science qui se base sur des faits réels et des résultats observés tout comme la psychologie générale.

"Il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine. Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l'autre est de renforcer ce qui est positif." - Martin SELIGMAN. La psychologie générale se focalise sur ce qui ne va pas et la psychologie positive renforce ce qui est positif.

Les deux approches sont nécessaires et complémentaires. La psychologie positive permet de vivre le plus heureux, le plus épanoui possible et en phase avec soi-même. La pratique artistique vous permettra de vous immerger entièrement dans une activité, par un sentiment de concentration énergique, de pleine implication et de plaisir. C'est ce que l'on appelle le "Flux" ou "Flow" un engagement d'où émerge une sorte de lâcher-prise. 

Et puisque vous allez travailler sur un sujet donné, vous allez plus facilement vous souvenir de vos découvertes sur vous même...

Alors, prêt.e pour entrer dans le Flow artistique ?