Exercices

Détente : à faire chez soiVous trouverez ici des petit exercices d'art-thérapie qui auront pour objectif la détente, le bien-être et le lâchez prise.

Nous pouvons par exemple colorier pour nous changer les idées, peindre pour lâcher prise, dessiner pour prendre confiance en soi, sculpter la terre pour nous détendre, composer des bouquets pour apprendre à prendre son temps, tricoter pour apprécier le temps qui passe, faire du théâtre pour gagner en assurance, cuisiner pour nous relâcher, danser pour nous défouler ou écrire pour faire le point

Pour retrouver tous les exercices du dimanche et d'autres encore, rendez-vous sur le forum

Le dessin zen "Zentangle"

Par | Le 26/03/2020 | Dans RVM - Les émissions de radio | Commentaires (0)

Le coloriage zen et le Zentangle ©