Exercices d'art-thérapie

Détente : à faire chez soi

► Le journal du flow version hebdomadaire (à partir de semptembre 2021)

Vous trouverez ici des petits exercices d'art-thérapie qui auront pour objectif la détente, le bien-être et le lâchez prise mais ils vous permettront également de réfléchir sur des situations ou des systèmes de pensée.

Chaque fin de semaine, retrouvez un exercice d'art-thérapie à faire seul.e chez vous. Vous pourrez le consulter ici, ou en vous inscrivant sur ma newsletter ou sur mes différentes pages de réseaux sociaux.

À l'issu de l'exercice, vous paurez la possibilité de prendre un rendez-vous en visioconférence de 15 minutes afin d'éclaircir certains points ou certaines émotions qui auraient pu survenir lors de l'exercice. Ces rendez-vous sont proposés chaque jour durant l'heure de déjeuner.

Nous pouvons par exemple colorier pour nous changer les idées, peindre pour lâcher prise, dessiner pour prendre confiance en soi, sculpter la terre pour nous détendre, composer des bouquets pour apprendre à prendre son temps, tricoter pour apprécier le temps qui passe, faire du théâtre pour gagner en assurance, cuisiner pour nous relâcher, danser pour nous défouler ou écrire pour faire le point

Pour discuter ou partager avec nous vos productions, rendez-vous sur le forum.