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Bonjour et bienvenue sur le forum

Chaque membre du site à la possibilité de discuter dans un partage bienveillant. La bienveillance est le mot d'ordre de ces pages, ce que nous ne trouvons que très rarement sur les réseaux sociaux !

 

Catégories

  • Prendre 5 vraies minutes de pause

    Bienvenue sur le forum de "prendre 5 vraies minutes de décompression"Pour une pause cafe sans cafe

    OUVERT À TOUS – VISIOCONFÉRENCE – FORUM

    Sur zoom, ça vous dirait de prendre avec des personnes de qualités (vous tous !) de vraies pauses café au travail... sans café (ou presque ?)

    • 30 minutes d’atelier détente
    • 30 minutes de débrief

    Venez une demi-heure ou une heure en fonction de votre disponibilité.

    Avec les rendez-vous zoom 

    vous aurez accès à ce forum où vous trouverez les annexes et où vous pourrez continuer de communiquer entre vous.

    Sur zoom chaque jeudi (Consultation du planning) :

    Venez pour une demi-heure de détente et de lâcher-prise ou une heure en fonction de vos disponibilités. 

    Séance en deux temps : une vraie pause créative suivie d’un temps d’écoute et de partage sur votre problématique du moment.

    Un temps de détente :

    Durant 30 minutes, nous utiliserons du matériel simple dont nous disposons dans un bureau : papier 4A, stylo, crayons, ce qui se trouve dans votre corbeille, colle, ciseaux… Cet atelier aura pour but la décompression, le zen, le lâcher-prise.

    Un temps d’écoute :

    Puis nous discuterons ensemble durant 30 minutes. Nous travaillerons sur vos problématiques du moment, à vous de nous en faire part.

    Par expérience, les séances de groupe sont très constructives, dans son plan d’action pour la santé mentale 2013-2030, l’OMS (l’organisation mondiale de la santé) met en avant les bienfaits des thérapies de groupe. Ici, que de l’écoute et de la bienveillance.

    Ce qui ne s’exprime pas s’imprime, ce sera l’occasion de parler, d’écouter et de comprendre.

    Sur le forum quand vous le souhaitez :

    La possibilité d'échanger sur les séances, de poser vos questions, de trouver les annexes ou documents utilisés lors des séances...


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    Dernier message par mlkonig le 28/04/2023 à 21:40

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  • Prendre son bien en urgence

     Prendre son bien en urgence

    Stress, charge mentale, estime, confiance en soi, affirmation de soi, déprime... ou simplement une envie de se retrouver.

    Uniquement accessible aux personnes ayant souscrit au programme

    5 mois pour vous libérer du stress, de la charge mentale, retrouver estime et confiance en vous... c'est ce que je vous propose de travailler ensemble de janvier à juin 2023

    Faites partie des privilégiés d'un programme de développement personnel spécialement conçu pour les problématiques telles que le stress, la charge mentale, l'estime et la confiance en soi et la dépression, élaboré sur différents supports :

    • Un atelier* d'art-thérapie en visioconférence en début de mois afin de vous aiguiller sur le comment et le pourquoi des exercices que je vous propose sur le mois. J'échangerai avec vous différentes techniques créatives. Je vous expliquerai le but des exercices, comment y travailler et ce qu'ils vont vous apporter.
    • Un atelier d'art-thérapie en milieu de mois afin d'échanger sur votre réflexion, de décrypter les émotions que vous avez ressenties, de répondre à vos questionnements.
    • Des exercices d'art-thérapie afin de pousser votre réflexion (postés chaque semaine sur le forum). Je le rappelle, en art-thérapie ce n'est pas le résultat qui compte, mais le processus.
    • Un forum exclusif au programme, pour échanger entre nous sur thèmes et exercices, trouver des supports PDF et vidéo et aides à la réflexion.
    • En option une prise en charge individuelle.

    En savoir plus

    * Les ateliers sont programmés en soirée, vous pourrez les regarder en replay si vous n'avez pas pu être présent.e (être là est beaucoup mieux !)


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    Dernier message par mlkonig le 07/06/2023 à 19:04

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  • Le bonheur au quotidien

    ► Renouer avec le bohneur

     

    Bienvenue sur le forum de discussion des personnes souhaitant renouer chaque jour avec le bonheur.

     

    Cet espace est un espace de développement personnel pour celles et ceux qui souhaitent parler d'un sujet qui leur tient à coeur.

     

    Prendre soin de soi, bien-être, art, détente, lâcher-prise, flow...


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    Dernier message par Beatrice5 le 01/02/2023 à 09:56

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  • Créer des liens

    Bienvenue sur ce forum dédié à l'art-thérapie.

    En art-thérapie ou thérapie par l'art, tous les arts sont représentés : peinture, dessin, collage, danse, musique, écriture, théâtre, photographie... même  la cuisine, la pâtisseries... Tout ce qui est créatif est artistique.

    Nous avons tous nos préférences et nos talents... en ce qui me concerne c'est plutôt la peinture, le dessin, le collage, la musique et l'écriture. 

    Et vous ?

    Dans cette espace je propose aux membre du forum de se raconter et de créer des liens.


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    Dernier message par Lizzie332 le 06/06/2023 à 07:22

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