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  Le bonheur au quotidien

  Bienvenue sur le forum de discution des personnes souhaitant renouer chaque jour avec le bonheur.

   

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  Dernier message par Ghislaine le 05/03/2021 à 10:43

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  Le journal du Flow (uniquement pour les abonnés)

  Vidéo de présentation du journal du Flow

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  Liste du matériel préconisé pour préparer vos carnets :

  Avant toute chose, sachez que vous pouvez dans un premier temps utiliser  le matériel dont vous disposer. Vous avez la possibilité de suivre le programme sur de simples feuilles de papier type "Canson", libre à vous ensuite d'investir dans plus de fournitures.

  • Deux carnets, un pour les pensées du moment et un pour le flow Bullet
    • Pour les pensées du moment, je préconise un carnet de la marque moleskine. Vous pouvez utiliser un format « art collection », il vous faut un carnet avec des pages suffisamment épaisses pour recevoir du liquide sans gondoler.
    • Pour le second carnet, le carnet du flow sous la forme de bullet, il vous en faut un d’au moins 192 pages de façon à ce que vous puissiez y mettre toute votre année. Dans ce cas, je vous conseille le moleskine classique où les pages sont moins épaisses, mais suffisamment solides pour recevoir vos créations. L’idéal est de prendre pour ce second carnet un grand format, entre le A4 et le A5. Vous pouvez faire le choix également d'un carnet Habana de chez quovadis, il n’est pas non plus fait pour les arts, mais il reste très solide. Puis vous avez la marque leuchtturm 1917 qui en propose de très bien. Ne prenez pas ceux avec les pointillés, car les pages sont trop fines.
  • De la peinture (acrylique ou gouache en tube) et de quoi l'étendre (pinceaux, cartes de crédit ou de fidélité, rouleau). Vous pourrez également utiliser de la peinture aquarelle si vous en avez déjà.
  • Des couleurs (crayons de couleur, pastels secs ou gras... selon ce que vous avez déjà). J'utilise dans les exercices beaucoup le pastel sec. Des feutres permanents ou marqueurs acryliques (plusieurs noirs et blancs, car il seront beaucoup utilisés).
  • Pour le collage, vous pouvez utiliser un bâton de colle ordinaire ou du médium acrylique (qui sèche plus rapidement que le vernis colle) ou une colle que vous pouvez fabriquer vous-même : diluer une cuillère à soupe rase de farine (pas plus) dans un verre d'eau, faire bouillir comme si vous faisiez une béchamelle. Vous pouvez garder cette colle une semaine au réfrigérateur.
  • Si vous avez, des pochoirs , des tampons, des embellissements.
  • Gardez tous vos vieux papiers, emballages, livres, serviettes en papier, journaux, magazines, vieux agendas, enveloppes...
  • Des post-its
  • Des ciseaux, cutters.
  • Et un vieux séchoir à cheveux pour sécher la peinture plus rapidement.
  • Gabarit à imprimer, format A4 pour la page du mois complet : quadrillage-a4.pdf (107.55 Ko)

   

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  Dernier message par mlkonig le 26/05/2021 à 18:48

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  Exercices d'art-thérapie

  Déposez ici des idées d'exercices que vous connaissez ou vos ressentis et émotions lorsque vous avez eu une expérience artistique.

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  Dernier message par mlkonig le 03/01/2021 à 12:57

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• Le programme du Flow

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  Dernier message par mlkonig le 27/04/2021 à 21:01

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