Avant de vous faire une idée définitive...

...thérapeute ou coach ? Lequel choisirez-vous ?

Guidée par un thérapeute ou un psychopraticien,

la création artistique aide à exprimer des émotions, extérioriser des sentiments ou dédramatiser des peurs intimes. Certaines études ont par ailleurs démontré que la pratique artistique pouvait réduire les symptômes de l'anxiété, améliorer l'estime, la confiance et l'affirmation de soi, mais aussi permettre de retrouver des sources de motivation.

Lors de mes coachings, j'utilise également les outils de l'art-thérapie mais sous d'autres formes et pour d'autres buts.

L'action inspire et motive

 

 

Chacun d’entre nous a des sensibilités différentes. Alors qu’il a des personnes qui on besoin de soutien moral, de comprendre les choses de les exprimer, d’autres on besoin d’aller de l’avant, de prendre soin de leur corps autant que de leur esprit. 

Coach holistique ou coach de vie, en quoi ça consiste ?

Si je vous dit « coach » vous avez une vague idée de quoi je veux parler mais le terme « holistique » quant à lui reste flou !

Marie-Laure KÖNIG - Art-thérapeute et psychothérapeute

Le coaching holistique : une approche plus globale

Le coaching, je vous le rappelle, consiste en l’accompagnement d’une personne vers un ou plusieurs objectifs. Cette dernière, avec l’aide du coach, va trouver des ressources en elle, ses propres solutions pour aller vers le but qu’elle s’est fixé.

Cette façon d’évoluer convient aux personnes qui souhaitent avancer et poser des actions concrètes et mesurables dans le temps, sur une période bien définie, contrairement à la thérapie ou la médecine, le coach va s’attacher « au comment » pour faire atteindre l’objectif, et il mettra tout en œuvre pour aider son client au mieux. Le thérapeute lui s’intéresse au « pourquoi ».

En art-thérapie on permet à la personne de s’exprimer autrement que par la parole et on tente également de l’emmener vers une vision plus positive des choses.

Et le coaching holistique me direz-vous ?

Le coaching holistique a la particularité de prendre en compte toutes les dimensions de l’être humain : physique, mental, émotionnel et spirituel afin d'aider la personne à se (re)trouver et construire une vie épanouissante.

Le coach holistique se centre sur la personne dans son ensemble, car il part du principe que toutes les dimensions de l'être sont étroitement liées.

Le coach holistique guide, mais n’impose jamais, participe à éveiller la conscience de son client tout en respectant ses croyances.

L’accompagnement holistique se concentre donc sur :

  • Le corps physique et ses besoins pour bien fonctionner. (d’où mes fameux plans de rééquilibrage alimentaire).
  • L'âme et toutes ses préoccupations de cheminement pour être apaisé
  • L'esprit et son aspiration à avancer vers le meilleur de soi même
  • La mise en action sur ce qui fait profondément vibrer la personne. L’action inspire et motive.

Le coaching holistique s’intéresse avant tout à l’être que nous sommes dans sa globalité. Le coach holistique a une boîte à outils très riche qui lui permet d'intervenir sur les différentes dimensions, et peut même avoir des spécialisations telles que le conseil en image, la psychologie positive, les soins énergétiques, les soins corporels, le rééquilibrage alimentaire etc. La mienne étant l’art-thérapie.

Voici quelques exemples de demandes qu’un coach Holistique peut rencontrer :

  • Trouver sa mission de vie
  • Découvrir son génie personnel et savoir l’exploiter
  • Surmonter les épreuves de la vie et supprimer les croyances limitantes,
  • Apprendre à mieux gérer ses émotions
  • Conserver son capital santé en gérant mieux son stress
  • Créer son emploi et avoir l’indépendance financière
  • Trouver son âme sœur
  • Atteindre ses objectifs dans tous ses secteurs de vie
  • Développer son estime de soi et sa confiance en soi
  • Retrouver une certaine sérénité
  • Faire bouger ce qui ne convient plus
  • Prendre des décisions
  • Elaborer de nouveaux projets professionnels ou personnels
  • Apprendre à mieux communiquer
  • Prendre soin de soi
  • Manger mieux
  • Être plus serein, plus positif
  • Se détacher d’une personne ou d’une idée
  • Se réconcilier avec son corps et apprendre à se mettre en valeur

Parce que l'action inspire et motive

Pour apprendre à son client à se sentir mieux dans sa vie, le coach holistique lui permet d’adopter une attitude dynamique dans la mise en mouvement afin de lui permettre de devenir acteur du processus de changement qui lui fera retrouver le bonheur.

Cette attitude nécessite inévitablement des changements qui peuvent être radicaux dans la manière de vivre du client, de choisir, de penser, de se comporter, d'agir au quotidien sans pour autant le couper des moyens que met à notre disposition la médecine généraliste. Au contraire, le coach holistique est attentif à ne pas se substituer aux médecins ni aux thérapeutes.

Le coach reste évidemment dans sa posture de coach et le client dans son autonomie à décider ce qui est bon pour lui.

 

Marie laure konig 2

Art, thérapie et psychologieArt-thérapie et art de vivre. Dessiner, modeler, écrire... autant d’activités créatives dont les bienfaits pour le corps et l’esprit sont aujourd’hui reconnus.

Chaque activité créative a des bienfaits sur notre esprit et notre bien-être général. L’expression artistique au service du développement personnel : voici un autre principe de l’art-thérapie.

la notion d’art-thérapie évolue. La méthode de soin s’axe maintenant également sur l’avant : avant de craquer ! De nos jours, elle est populaire dans le fait qu’elle aide à décompresser au quotidien, ralentir, ou libérer son esprit de pensées négatives Ainsi, les loisirs créatifs ont pris une dimension quasi thérapeutique (j’insiste sur le quasi) et on leur reconnaît des vertus apaisantes, dynamisantes ou encore réconfortantes.

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Commentaires

  • Mireille
    • 1. Mireille Le 14/11/2020
    Merci et belle journée à vous depuis Tahiti
    • Marie-Laure KONIG
      • Marie-Laure KONIGLe 16/11/2020
      Whaou ! Et pouvez-vous nous faire profiter un peu de votre soleil ? Bienvenue.

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