Le journal du Flow : T'as pensé à être toi ?

T'as pensé à être toi ?

En février nous parlerons de la charge morale.

Oser être soi est difficile lorsque tous autour de nous nous considèrent comme « la fée du logis » et que donc, vous devez être une "Wonder Woman" ! La charge morale se décompose ainsi : Charge mentale, charge émotionnelle, charge éducative, charge écologique, charge sexuelle, charge contraceptive, charge reproductive, charge maternelle, charge esthétique. Et puis vient par dessus tout ça, la charge professionnelle...

Mais vous leur avez dit que les contes de fées n’existent pas ? Que ce sont des histoires inventées pour nous moraliser ?

Alors ose être toi-même, « Tu es né original, ne meurs pas une copie » - John Mason.

Rien n’est plus difficile que de sortir d’une image, d’un rôle que l’on nous donne et dans lequel on s’enferme de peur d’être inutile, incapable, bonne à rien ou plus aimer.

 

Réunion en visioconférence - En savoir plus

En savoir plus

Un an pour prendre soin de vous le bonheur au quotidien art-journal annee du flow bien-être conférence Art-thérapie de groupe Journal créatif Journal du flow

En visioconférence

L'art-thérapie depuis chez vous

Mars affirmation de soi et problemes relationnelsL'art-thérapie est une discipline qui se situe au croisement de la science et de l'art, dans le champ d'application de la psychologie et de la psychothérapie.

L'objectif d'une séance d'art-thérapie est d'utiliser l'activité artistique comme moyen de communication. Le patient n'est pas un artiste, aucune habileté en art n'est nécessaire pour bénéficier des bienfaits de l'art-thérapie. Ce qui compte est le processus de création.

Vous n'êtes pas obligé de parler durant la séance si vous n'en avez pas envie, les images ne seront ni jugées ni analysées. L'art ne s'adresse pas qu'aux enfants ou aux artistes.

En art-thérapie, on utilise la psychologie générale et  beaucoup les concepts de la psychologie positive, science qui se base sur des faits réels et des résultats observés tout comme la psychologie générale.

"Il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine. Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l'autre est de renforcer ce qui est positif." - Martin SELIGMAN. La psychologie générale se focalise sur ce qui ne va pas et la psychologie positive renforce ce qui est positif.

Les deux approches sont nécessaires et complémentaires. La psychologie positive permet de vivre le plus heureux, le plus épanoui possible et en phase avec soi-même. La pratique artistique vous permettra de vous immerger entièrement dans une activité, par un sentiment de concentration énergique, de pleine implication et de plaisir. C'est ce que l'on appelle le "Flux" ou "Flow" un engagement d'où émerge une sorte de lâcher-prise. 

Et puisque vous allez travailler sur un sujet donné, vous allez plus facilement vous souvenir de vos découvertes sur vous même...

Alors, prêt.e pour entrer dans le Flow artistique ?