Développer son intelligence émotionnelle

Dimanche 14 mai 2023 de 9h à 12h

1 atelier en visioconférence ouverts à tous 

Un atelier d’art-thérapie en visioconférence de 3 heures ayant pour thème "développer son intelligence émotionnelle"

Comprendre ses émotions, comprendre qu'il n'y a pas d'émotions négatives ou positives mais agréable ou désagréables.

Comprendre que nos émotions ont toutes quelque chose à nous dire et savoir agir en conséquence.

Qu'est-ce qui se passe dans notre corps et dans notre tête lorsque nous sommes submergés par nos émotions.

L'intelligence émotionnelle est la capacité d'une personne à identifier, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence est essentielle pour la réussite personnelle et professionnelle, car elle nous permet de naviguer efficacement dans des situations sociales complexes et de communiquer de manière appropriée avec les autres.

L'intelligence émotionnelle permet par exemple la gestion de soi. Elle nous aide à gérer nos émotions propres, à éviter les réactions impulsives et à faire preuve de contrôle de soi. Cela peut nous aider à rester calme sous pression, à faire face à des situations difficiles et à résoudre des problèmes de manière efficace.

L'intelligence émotionnelle est également utile dans les relations interpersonnelles. Elle nous permet de comprendre les émotions et les motivations des autres, de communiquer efficacement avec eux et de résoudre les conflits de manière constructive.