Bienvenue dans l'aventure du journal du Flow 2021

Ne fais pas qu'exister, vis !

En février nous parlerons de la charge morale.

Oser être soi est difficile lorsque tous autour de nous nous considèrent comme « la fée du logis » et que donc, vous devez être une "Wonder Woman" ! La charge morale se décompose ainsi : Charge mentale, charge émotionnelle, charge éducative, charge écologique, charge sexuelle, charge contraceptive, charge reproductive, charge maternelle, charge esthétique. Et puis vient par dessus tout ça, la charge professionnelle...

Mais vous leur avez dit que les contes de fées n’existent pas ? Que ce sont des histoires inventées pour nous moraliser ?

Alors ose être toi-même, « Tu es né original, ne meurs pas une copie » - John Mason.

Rien n’est plus difficile que de sortir d’une image, d’un rôle que l’on nous donne et dans lequel on s’enferme de peur d’être inutile, incapable, bonne à rien ou plus aimer.

CADEAU

Pour ne pas perdre le fil, avec votre abonnement du mois de février, vous aurez à disposition une vidéo GRATUITE sur tout ce que nous avons déjà vu en janvier.

Les réunions hebdomadaires (3 réunions dans le mois - choix entre deux dates par semaine, le mardi à 11h ou le mercredi à 20h - Consulter l'agenda) qui vous sont proposées ne sont pas des cours d'art, mais une aide pour votre épanouissement créatif, une expression libre de soi, sans jugement, mais dans une bienveillance connectée à votre cœur.  Ici, je ne vous donne pas de cours, mais je facilite votre élan créatif, je vous apporte des outils créatifs qui vous aideront à déstresser, à vous affirmer, à vous exprimer, à vous accepter tel(le) que vous êtes, à entrer en connexion avec vous-même, à vous exprimer de façon différence, à sortir ce qui est en vous et le ventiler, à trouver des réponses à cos questions, à prendre de meilleures décisions, à vous relaxer, à vous sentir mieux et retrouver de la motivation et enfin à développer votre flow créatif.

Je ne me contente pas de vous donner quelques tuyaux pour effectuer votre "créative journal". En plus de mes conseils en créativité, je vous propose d'aller plus loin dans la démarche en vous invitant à travailler sur un journaling thérapeutique. En effet, l'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Il n'est pas besoin d'avoir des habiletés en arts pour participer, mes explications sont simples et à la portée de tous. Le but n'est pas de rendre un travail magnifique, mais d'utiliser l'art dans un but de compréhension de soi. Car ce n'est pas le résultat esthétique qui compte, mais le processus, même si vous faites des pages qui vous plaisent ou pour votre plaisir. La pratique créative est une médecine pour le cœur, le corps et le mental. Plus qu’un hobby, elle permet de se connecter à son moi authentique et de réinventer sa vie avec courage et aisance.

Vous n'êtes pas obligé de participer à toutes les séances, mes interventions étant enregistrées, vous pourrez par la suite regarder les vidéos

Liste du matériel préconisé pour préparer vos carnets :

• Deux carnets, un pour les pensées du moment et un pour le flow Bullet
  • Pour les pensées du moment, je préconise un carnet de la marque moleskine. Vous pouvez utiliser un format « art collection », il vous faut un carnet avec des pages suffisamment épaisses pour recevoir du liquide sans gondoler.
  • Pour le second carnet, le carnet du flow sous la forme de bullet, il vous en faut un d’au moins 192 pages de façon à ce que vous puissiez y mettre toute votre année. Dans ce cas, je vous conseille le moleskine classique où les pages sont moins épaisses, mais suffisamment solides pour recevoir vos créations. L’idéal est de prendre pour ce second carnet un grand format, entre le A4 et le A5. Vous pouvez faire le choix également d'un carnet Habana de chez quovadis, il n’est pas non plus fait pour les arts, mais il reste très solide. Puis vous avez la marque leuchtturm 1917 qui en propose de très bien. Ne prenez pas ceux avec les pointillés, car les pages sont trop fines.
• De la peinture (acrylique ou gouache en tube) et de quoi l'étendre (pinceaux, cartes de crédit ou de fidélité, rouleau). Vous pourrez également utiliser de la peinture aquarelle si vous en avez déjà.
• Des couleurs (crayons de couleur, pastels secs ou gras... selon ce que vous avez déjà). Des feutres permanents ou marqueurs acryliques (plusieurs noirs et blancs, car il seront beaucoup utilisés).
• Pour le collage, vous pouvez utiliser un bâton de colle ordinaire ou du médium acrylique (qui sèche plus rapidement que le vernis colle) ou une colle que vous pouvez fabriquer vous-même : diluer une cuillère à soupe rase de farine (pas plus) dans un verre d'eau, faire bouillir. Vous pouvez garder cette colle une semaine au réfrigérateur.
• Si vous avez, des pochoirs , des tampons, des embellissements.
• Gardez tous vos vieux papiers, emballages, livres, serviettes en papier, journaux, magazines, vieux agendas, enveloppes...
• Des post-its
• Des ciseaux, cutters.
• Et un vieux séchoir à cheveux pour sécher la peinture plus rapidement.

Comment vous connecter :

Connexion sur jitsi

C’est très simple ! Pas besoin de télécharger un logiciel ou une interface sur votre ordinateur il suffit juste de suivre le lien donné précédemment.

Si vous n’avez pas d’ordinateur, vous pourrez vous servir de votre smartphone ou de votre tablette en téléchargeant l’application « jitsi » https://jitsi.org/downloads/ où l’on vous demandera seulement de réserver la salle de conférence.

Vous pouvez assister aux réunions ou les visionner en rediffusion (sur le forum du flow)

Si vous loupez une réunion, tous les passages où je faciliterai votre créativité seront enregistrés et vous pourrez les visionner plus tard. Je précise toutefois que le début et la fin des séances sont réalisées dans un cadre confidentiel, il n'y aura donc pas de rediffusion ni d'enregistrement de cette partie des réunions où je recueille les impressions des uns et des autres. Seuls les moments d'atelier en ligne seront retransmis afin que quiconque loupe une séance puisse bénéficier tout de même des explications pratiques.