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Je vous conseille de prendre le temps pour regarder les vidéos avant de faire l’exercice. Prenez un ou deux jours pour les visionner. 

Ceci vous laissera également un peu plus de temps pour continuer à noter vos petits bonheurs sur vos bandelettes de papier. Ne réalisez l’exercice qu’à partir de mercredi afin d’en avoir récolté suffisamment.

Je vous souhaite une bonne semaine et surtout n’hésitez pas à partager avec nous votre expérience !

Supports (à visionner avant de faire l’exercice) :

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

Le détachement à une personne ou une idée