Les programmes du Flow
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Un programme du Flow : Gérer son stress (Seul.e chez soi)
- Le 15/03/2021
- Dans Les programmes du Flow
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PROGRAMME A SUIVRE SEUL.E CHEZ SOI
Programme (carnet de voyage)
- Chapitre 1 : Qu’est-ce que le stress ? Les effets du stress.
- Chapitre 2 : Prise de conscience : actions et réactions
- Chapitre 3 : La zone de confort
- Chapitre 4 : La gestion physiologique et psychologique des émotions
- Chapitre 5 : Agir sur le corps et l’esprit : se créer de nouvelles habitudes
- Chapitre 6 : Arrivée sur la planète Zen.
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Un programme du Flow : Oser être soi (Seul.e chez soi)
- Le 14/03/2021
- Dans Les programmes du Flow
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PROGRAMME A SUIVRE SEUL.E CHEZ SOI
Programme
- Chapitre 1 : Estime de soi : découvrir ses talents
- Chapitre 2 : Confiance en soi : nos forces, notre signature
- Chapitre 3 : S’affirmer : je suis un super héros !
- Chapitre 4 : Avoir de bonnes relations sociales
- Chapitre 5 : La gratitude
- Chapitre 6 : Être vrai – Les stéréotypes.
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