Le journal du Flow

Bienvenue sur mon forum !

Vous trouverez ici des sujets de conversations, des exercices d'art-thérapie, des programmes à suivre seul.e chez vous, des membres désireux de suivre une relation épistolaire... Le tout dans un partage bienveillant.

► Le programme du flow : le journal du flow thématique

Programmes à suivre seul.e chez vous à votre rythme

Comprendre la gestion du stress, le processus de l'affirmation de soi, le processus du détachement, et appliquer les théories grâce à des exercices d'art-thérapies. 

Programmes

Descriptif du programme :

  • 6 vidéos de 15 à 30 minutes
  • Des supports et documents utiles pour vos réalisations
  • Des exercices d'art-thérapie

Pour réserver vos programmes, c'est par ici !

► Le journal du flow version hebdomadaire

Ici, c'est le jardin des petits exercices d'art-thérapie (sur le menu de droite) qui auront pour objectif la détentele bien-être et le lâchez-prise, mais ils vous permettront également de réfléchir sur des situations ou des systèmes de pensée.

Chaque fin de semaine, retrouvez un exercice d'art-thérapie à faire seul.e chez vous. Vous pourrez le consulter ici, ou en vous inscrivant sur ma newsletter ou sur mes différentes pages de réseaux sociaux.

À l'issue de l'exercice, vous aurez la possibilité de prendre un rendez-vous en visioconférence de 15 minutes afin d'éclaircir certains points ou certaines émotions qui auraient pu survenir lors de l'exercice. Ces rendez-vous sont proposés chaque jour durant l'heure de déjeuner.

Nous pouvons par exemple colorier pour nous changer les idées, peindre pour lâcher prise, dessiner pour prendre confiance en soi, sculpter la terre pour nous détendre, composer des bouquets pour apprendre à prendre son temps, tricoter pour apprécier le temps qui passe, faire du théâtre pour gagner en assurance, cuisiner pour nous relâcher, danser pour nous défouler ou écrire pour faire le point. 

Pour discuter ou partager avec nous vos productions, rendez-vous sur le forum.