Le journal du Flow

Bienvenue sur mon forum !

Vous trouverez ici des sujets de conversations, des exercices d'art-thérapie, des programmes à suivre seul.e chez vous, des membres désireux de suivre une relation épistolaire... Le tout dans un partage bienveillant.

► Programmes à suivre seul.e chez vous à votre rythme

Comprendre la gestion du stress, le processus de l'affirmation de soi, le processus du détachement, et appliquer les théories grâce à des exercices d'art-thérapies. 

Programmes

Descriptif du programme :

  • 6 vidéos de 15 à 30 minutes
  • Des supports et documents utiles pour vos réalisations
  • Des exercices d'art-thérapie

Pour réserver vos programmes, c'est par ici !

► Des exercices à faire seul.e chez vous

Ici, c'est le jardin des petits exercices d'art-thérapie (sur le menu de droite) qui auront pour objectif la détentele bien-être et le lâchez-prise, mais ils vous permettront également de réfléchir sur des situations ou des systèmes de pensée.

Nous pouvons par exemple colorier pour nous changer les idées, peindre pour lâcher prise, dessiner pour prendre confiance en soi, sculpter la terre pour nous détendre, composer des bouquets pour apprendre à prendre son temps, tricoter pour apprécier le temps qui passe, faire du théâtre pour gagner en assurance, cuisiner pour nous relâcher, danser pour nous défouler ou écrire pour faire le point. 

Pour discuter ou partager avec nous vos productions, rendez-vous sur le forum.