6 décembre - l'Avent 2023

Pour l'activité d'aujourd'hui dans notre calendrier de l'avent, je vous invite à découvrir l'écriture automatique ou spontanée.

L'écriture automatique ou spontanée, une technique souvent utilisée en art-thérapie et en psychanalyse, implique d'écrire sans préméditation ni censure, permettant aux pensées et émotions inconscientes de s'exprimer librement.

Cette pratique peut favoriser la libération émotionnelle, l'auto-réflexion et la découverte de soi. En aidant à clarifier et à organiser les pensées, l'écriture automatique peut réduire le stress et l'anxiété, tout en offrant un moyen d'explorer et de comprendre les problèmes émotionnels ou psychologiques sous-jacents. Elle est reconnue pour son potentiel thérapeutique dans la gestion de diverses conditions, y compris les troubles de stress post-traumatique et la dépression.

L'écriture automatique constitue un élément clé du programme formateur de développement personnel par l'art-thérapie (de groupe en visioconférence) : "Prendre son bien en urgence" ainsi que du programme sur la gestion du stress 100% en ligne.

Je vous laisse à votre libre expression...