5 décembre - l'Avent 2023

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir le dessin neurographique. 

Le dessin neurographique, aussi appelé neurographie, est une technique de dessin thérapeutique développée par le psychologue russe Pavel Piskarev. Cette méthode consiste à dessiner des lignes et des formes de manière intuitive, permettant ainsi l'expression libre des pensées et des émotions.

Les effets sur la santé comprennent la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la concentration et la stimulation de la créativité. En favorisant une méditation active, le dessin neurographique aide à l'apaisement mental et peut contribuer à une meilleure gestion des émotions, offrant ainsi un outil utile pour le bien-être mental et émotionnel.

Cet exercice est issu des challenges "5 min de détente" ainsi que de mon programme 100% en ligne sur la gestion du stress.

Détendez-vous...