Respiration en carré

Aujourd'hui je vous propose un petit exercice d'art-thérapie qui vous permettra de vous détendre : la respiration en carrée.

Dans cette petite vidéo, vous verrez que nous pouvons aller plus loin dans l'exercice en écrivant mais, si vous souhaitez uniquement lâcher-prise un petit moment, faites uniquement l'exercice de respiration.

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