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Guidée par un thérapeute, la création artistique aide parfois à exprimer des émotions, extérioriser des sentiments ou dédramatiser des peurs intimes. Certaines études ont par ailleurs démontré que la pratique artistique pouvait réduire les symptômes de l'anxiété, améliorer l'estime, la confiance et l'affirmation de soi, mais aussi permettre de retrouver des sources de motivation.

Qu'est-ce que l'art-thérapie moderne ?

Dans le monde de la psychanalyse, l'art-thérapie se distingue par l'association de deux concepts : l'art et la thérapie.

Cette méthode de soin est apparue en France dans les années 50 (en 1930 aux Etats-Unis) quand on s'est aperçu que la création artistique pouvait être aussi une voie pour traiter les difficultés psychologiques des gens.

Une séance d'art-thérapie se construit en suivant un protocole qui s'appuie sur l'utilisation d'un ou plusieurs arts.

En définition, l’art-thérapeute n'est pas un animateur artistique, il n'est pas là pour vous donner des cours ou vous apprendre une technique, mais il utilise l’art comme solution de thérapie afin d’aider les personnes souffrantes à s’affranchir progressivement de leurs difficultés. Le but étant de contribuer à stimuler leur créativité et les aider à avoir une meilleure connaissance de leurs émotions, à mieux exprimer leurs ressentis, ressentir des gratifications sensorielles et ce, à travers des activités d’art et de créativité qui impliquent le mouvement corporel, les sens et la concentration.

Aussi, contrairement à l'art-thérapie traditionnelle qui est exercée par des psychothérapeutes, la production n'est pas analysée, ce qui compte est l'exploitation du processus artistique. L'art-thérapie traditionnelle se focalise sur les symptômes alors que l'art-thérapie moderne se concentre sur la "partie saine".

L'art-thérapie est une methode de soin qui peut vous avoir été proposée ou prescrite par votre médecin généraliste ou un spécialiste afin de vous aider à mieux vivre une situation ou une pathologie. Dans ce cas, l'art-thérapeute envoie régulièrement des comptes-rendus des séances d'art-thérapie à votre médecin traitant afin d'effectuer un suivi à des fins thérapeutiques. Mais vous pouvez également rencontrer un art-thérapeute parce que vous sentez un mal-être et que vous avez besoin d'aide pour vous remettre sur le chemin que vous aviez choisi de suivre.

► Prendre rendez-vous pour une séance d'art-thérapie individuelle