Les bienfaits de l'Art-thérapie
Ce que vous apporte l'art-thérapie :
Dans le monde de la psychanalyse, l'art-thérapie se distingue par l'association de deux concepts : l'art et la thérapie.
Cette méthode de soin est apparue en France dans les années 50 quand on s'est aperçu que la création artistique pouvait être aussi une voie pour traiter les difficultés psychologiques des gens.
Je vous rappelle que dans l'art-thérapie moderne, nous ne soignons pas une pathologie et ne faisons pas de psychanalyse, mais nous vous aidons à surmonter une situation difficile due à un événement traumatisant, une pathologie ou un mal-être général.
En art-thérapie, nous travaillons sur :
- L'estime de soi,
- l'estime de l’autre,
- la confiance en soi,
- la confiance en l’autre,
- l'affirmation de soi.
Burn out, gestion du stress, thérapie de couple...
Ce qui améliore :
- L'autonomie,
- les troubles émotionnels de l'humeur,
- les troubles de l'anxiété,
- l'apaisement, les états dépressifs,
- la gratification sensorielle des personnes âgées,
- les problèmes relationnels,
- le mal-être général.
A qui s'adresse l'art-thérapie ?
Tous ceux qui sont en souffrance, subissent un mal-être ou simplement dans le cadre d’un développement personnel.. Les causes d’un mal-être sont diverses :
- Maladie (cancer, alzheimer...)
- névrose,
- période de grand stress,
- handicap,
- burn out,
- choc émotionnel,
- les examens approchent et on ne se sent pas prêt,
- gestion du stress et des angoisses,
- ou même un petit coup de blues qui vous empêche d’avancer.
- problèmes relationnels (famille, amis, travail, thérapie de couple)
- enfants dont le fonctionnement psychoaffectif et cognitif sont particuliers (DYS, TDH...),
- adolescence mal vécue,
- un changement brutal ou mal vécu (divorce, décès, retraite non préparée...),
- sensation d’infériorité,
- sensation d’incapacité.
Les médiums que j'utilise :
- La peinture,
- l'aquarelle,
- le dessin,
- le collage/découpage,
- le recyclage,
- le modelage,
- la musique,
- l'écriture.
En savoir plus sur l'art-thérapie | Comment se déroule une séance
Programmes en ligne... à faire seul.e chez soi
Le détachement
Comprendre le processus du détachement et appliquer les théories grâce à des exercices d'art-thérapie.
Programme
Faire son deuil
- Le détachement à une idée, le sentiment d’abandon
- Les mauvaises attitudes et habitudes
- Bases de l’intelligence émotionnelle
Vouloir rester libre
- Nos besoins
- L’ego
- Prendre conscience de soi
Gérer son stress
Programme
- Qu’est-ce que le stress ? Les effets du stress.
- Prise de conscience : actions et réactions
- La zone de confort
- La gestion physiologique et psychologique des émotions
- Agir sur le corps et l’esprit : se créer de nouvelles habitudes
- Arrivée sur la planète Zen.
Oser être soi
Comprendre le processus de l'affirmation de soi et appliquer les théories grâce à des exercices d'art-thérapie.
Programme
- Estime de soi : découvrir ses talents
- Confiance en soi : nos forces, notre signature
- S’affirmer : je suis un super héros
- Avoir de bonnes relations sociales
- La gratitude
- Être vrai – Les stéréotypes.
Art-thérapie et art de vivre. Dessiner, modeler, écrire... autant d’activités créatives dont les bienfaits pour le corps et l’esprit sont aujourd’hui reconnus.
Chaque activité créative a des bienfaits sur notre esprit et notre bien-être général. L’expression artistique au service du développement personnel : voici un autre principe de l’art-thérapie.
la notion d’art-thérapie évolue. La méthode de soin s’axe maintenant également sur l’avant : avant de craquer ! De nos jours, elle est populaire dans le fait qu’elle aide à décompresser au quotidien, ralentir, ou libérer son esprit de pensées négatives Ainsi, les loisirs créatifs ont pris une dimension quasi thérapeutique (j’insiste sur le quasi) et on leur reconnaît des vertus apaisantes, dynamisantes ou encore réconfortantes.
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