Un programme du Flow : Gérer son stress (Seul.e chez soi)
- Le 15/03/2021
- Dans Les programmes du Flow
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PROGRAMME A SUIVRE SEUL.E CHEZ SOI
Programme (carnet de voyage)
- Chapitre 1 : Qu’est-ce que le stress ? Les effets du stress.
- Chapitre 2 : Prise de conscience : actions et réactions
- Chapitre 3 : La zone de confort
- Chapitre 4 : La gestion physiologique et psychologique des émotions
- Chapitre 5 : Agir sur le corps et l’esprit : se créer de nouvelles habitudes
- Chapitre 6 : Arrivée sur la planète Zen.
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La gestion du stress
Le stress vient du latin « Stringere » ce qui signifie « se sentir serré, oppressé ». Le stress est une réaction à une menace physique, psychologique ou sociale. C’est une réaction d’adaptation. Mais alors, comment trouver la force de tordre le cou à notre stress ?
Nous allons partir en voyage, quitter la planète Stress vers la planète Zen, le voyage sera long et il faudra faire les bons choix, mais mon agence vous guidera durant toutes les étapes de votre parcours…
Programme disponible à partir de mai 2021
Descriptif du programme :
- 6 vidéos de 15 à 30 minutes
- Des supports et documents utiles pour vos réalisations
- Des exercices d'art-thérapie
- Option 2 uniquement : A la fin du programme, une séance d'art-thérapie personnalisée d'une heure en individuel (en téléconsultation - rendez-vous à prendre dans les deux mois de votre inscription au programme) afin de faire un point sur ce que vous a apporté le programme, vos réflexions, vos interrogations...
- Votre accès au forum du flow, lieu d'échange sur lequel vous pourrez me faire part, ainsi qu'aux autres membres du site, de vos réflexions
- En option, vos séances supplémentaires à tarif préférentiel d'art-thérapie en individuel (en téléconsultation) à 25€ au lieu de 36€
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