Question du jour

Par | Le 20/10/2020 | Commentaires (0) | Blog sur l'art-thérapie, psychologie, psychanalyse et neurosciences

Bien etre et partages art therapie developpement personnel relations pensee positive crepy en valois senlis chantilly 60800 60300 60500 60 oiseA partir du mois de novembre 2020, vous pourrez participer à un programme de développement personnel, que j'ai appelé "Le bonheur au quotidien" afin de vous aider à positiver et retrouver (ou garder) le bonheur.

Dans ce programme, vous retrouverez entre autres choses, chaque lundi une question à débattre. Vous aurez ensuite tout le reste de la semaine pour donner votre avis ou nous faire part de vos réflexions en inscrivant un commentaire sous la question du jour.

Je compte sur vous pour débattre dans le partage et la bienveillance.

Vous pouvez également me soumettre quelques thèmes que vous voudriez voir aborder...

Afin de ne rien louper de ce programme, je vous conseille de vous abonner à ma newsletter 

 

prendre soin de vous bien-être relations question du jour le bonheur au quotidien

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L'art-thérapie depuis chez vous

Mars affirmation de soi et problemes relationnelsL'art-thérapie est une discipline qui se situe au croisement de la science et de l'art, dans le champ d'application de la psychologie et de la psychothérapie.

L'objectif d'une séance d'art-thérapie est d'utiliser l'activité artistique comme moyen de communication. Le patient n'est pas un artiste, aucune habileté en art n'est nécessaire pour bénéficier des bienfaits de l'art-thérapie. Ce qui compte est le processus de création.

Vous n'êtes pas obligé de parler durant la séance si vous n'en avez pas envie, les images ne seront ni jugées ni analysées. L'art ne s'adresse pas qu'aux enfants ou aux artistes.

En art-thérapie, on utilise la psychologie générale et  beaucoup les concepts de la psychologie positive, science qui se base sur des faits réels et des résultats observés tout comme la psychologie générale.

"Il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine. Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l'autre est de renforcer ce qui est positif." - Martin SELIGMAN. La psychologie générale se focalise sur ce qui ne va pas et la psychologie positive renforce ce qui est positif.

Les deux approches sont nécessaires et complémentaires. La psychologie positive permet de vivre le plus heureux, le plus épanoui possible et en phase avec soi-même. La pratique artistique vous permettra de vous immerger entièrement dans une activité, par un sentiment de concentration énergique, de pleine implication et de plaisir. C'est ce que l'on appelle le "Flux" ou "Flow" un engagement d'où émerge une sorte de lâcher-prise. 

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Alors, prêt.e pour entrer dans le Flow artistique ?