Prendre 5 minutes de vraies décompression

Tous les jeudis à 12h30

OUVERT À TOUS – VISIOCONFÉRENCE SUR TWITCH

« Prenez du temps pour vous ! »

GRATUIT

Souvenez-vous, fin décembre je vous proposais des microséances d’art-thérapie durant les heures de déjeuner. Nous réalisions ensemble des petits travaux pour nous détendre, comprendre et intégrer certaines choses pour votre bien-être.

Vous aviez beaucoup aimé !

Je vous avais promis que je reviendrais pour animer d’autres réunions en visioconférence comme celles-ci : eh bien voilà !! C’est programmé !!


 

Description

Decompresser lacher prise se detendre au travail et eviter le burn out art therapie oise therapeute twitchLes séances auront lieu sur Twitch les jeudis à partir de 12h30 en direct.

Nous commencerons par le même format que celles proposées en décembre, à savoir, des petits exercices d'art-thérapie que vous pourrez faire chez vous, en voyage ou au bureau sans avoir besoin de matériel sophistiqué. L’idée est de vous détendre, de développer votre créativité (je vous rappelle que la créativité rend résilient…). Cela durera environ trente minutes.

Ensuite, nous clavarderons… Quésaco ? Eh oui, sur Twitch on ne voit et n’entend que l’animateur, mais nous pourrons discuter avec le t’chat.

Parfois, je reprendrai des publications issues des réseaux sociaux sur le thème du développement personnel et nous en parlerons ensemble. Parce que sur ce sujet, on trouve de tout, du n’importe quoi, du qu’on n’explique pas, du qui nous culpabilise, du qui fait baisser notre estime de nous… bref, à boire et à manger et pas toujours du bien dosé ou du p’tit lait ! Parfois amer…

Je vous expliquerai également comment vous détendre, lâcher-prise, enter dans le flow grâce aux mandalas, zentangle, journaux créatifs, bullet journal… Je vous déchiffrerai les fondements de la personnalité, la gestion des émotions, la zone de confort, le détachement, le burnout, estime et confiance en soi, en l'autre

Ce que j’aime sur Twitch est la bienveillance des personnes qui nous suivent, les interventions sont toujours intéressantes et l’émission peut durer plusieurs heures. Voilà pourquoi j’annonce « à partir de » midi trente ! Mais libre à vous de rester jusqu'au bout ou de prendre le train en route !

Pour y participer, il suffit de vous rendre sur ma chaîne « MLK_Art_t » à l’horaire fixé  https://twich.tv/mlk_art_t

Si vous souhaitez y être actif et clavarder avec nous, il faudra créer un compte sur Twitch (comme pour n’importe quel réseau social, mais là, les pseudos sont de rigueur vous pouvez donc être anonyme - Bien utile pour les personnes pas très douées en orthographe). Ensuite, venez quand vous pouvez !!

J’ai hâte de vous y retrouver à partir du jeudi 12 janvier  2023 !!

Marie-Laure

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