En raison des dernières restrictions gouvernementales, seules les consultations pour les enfants et les personnes ne pouvant pas utiliser la téléconsultation et dans un rayon de 10 km du cabinet pourront avoir lieu en présentiel. Les consultations en visioconférence sont donc à privilégier. 

Le programme du Flow

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  • Oser être soi

    Bonjour et bienvenue sur ce programme du journal du Flow !

    Le thème de ce module est "Oser être soi".

    Difficile de s’affirmer, d’être soi dans une société où les relations sociales sont calquées sur des stéréotypes. Pourtant, chacun à une approche différente dans la gestion des problèmes, tout le monde est différent mais cherche à faire partie d’un groupe idéal et homogène.

    Idéalement, je vous conseille de travailler une vidéo par semaine. Prenez votre temps, c'est un travail qui doit s'effectuer avec douceur et chaque étape a son importance.

    Je vous propose 6 vidéos accompagnées d'explications et de documents. Avant de regarder chaque vidéo, prenez le temps de lire les exercices proposés. Pour vous aider, vous pouvez regarder les vidéos mises à votre disposition.

    Pour commencer, regardez le petit film d'introduction afin de découvrir quelques techniques graphiques et de comprendre ma façon de travailler.

    Je vous souhaite un bon voyage dans ce programme et j'espère qu'il répondra à vos attentes et vous conduira sur d'autres chemins à explorer.

    Vidéo d'introduction

     Important : à visionner avant de commencer le programme

    Chapitre 1 : Estime de soi - découvrir ses talents

     Important  à lire avant de commencer le chapitre

    Chapitre 2 : Confiance en soi - Nos forces, notre signature

      Important  à lire avant de commencer le chapitre

    Chapitre 3 : S’affirmer - Je suis un super héros

     Important  à lire avant de commencer le chapitre

    Chapitre 4 : Avoir de bonnes relations sociales

      Important  à lire avant de commencer le chapitre

    Chapitre 5 : La gratitude

     Important  à lire avant de commencer le chapitre

    Chapitre 6 : Être vrai – Les stéréotypes

     Important  à lire avant de commencer le chapitre

    Répondez au questionnaire ci-dessous avant de lire la vidéo

    Je vous laisse donc répondre au questionnaire ci-dessous en ne sélectionnant qu'une réponse à chaque fois. Réfléchissez sur ce que vous êtes le plus et choisissez l'une des deux phrases proposées. Relevez bien vos pourcentages, car vous pourrez imprimer les résultats dans la discussion du chapitre.

     


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    Dernier message par mlkonig le 27/03/2021 à 15:26

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  • Gérer son stress


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