Les trois options qui s'offrent à vous...

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Bienvenue dans l'aventure ! 

Eh oui, trois options s'offrent à vous : 

  • Garder la vie que vous avez, car elle vous convient parfaitement

  • Vous lancer dans un projet ou un objectif sans vraiment savoir comment le réaliser

  • Travailler avec moi dans la réalisation de votre objectif et avoir une vie épanouissante et pleine de sens

La plupart des gens choisissent la seconde en étant très motivés au début. Puis, à la première difficulté, abandonnent.

Juste une dernière question ? Pensez-vous que ce soit le bon moment ? Là encore, réfléchissez bien...

J'imagine que vous êtes un peu comme la plupart des gens, vous vous dites "Je vais peut-être attendre que... " ou "Si je fais cela maintenant peut-être que..." Mais la bonne nouvelle c'est que le meilleur moment c'est maintenant !!

Maintenant que vous êtes conscient que quelque chose doit changer. Dans ce cas, pas d'inquiétude. Comment vous sentiriez-vous si vous aviez de l'aide, du soutien, quelqu'un qui croit en vous, quelqu'un pour qui votre réussite serait sa réussite, quelqu'un qui vous aiderait à garder votre motivation, qui vous aiderait à trouver les bonnes solutions  et à voir les opportunités... 

Alors, quelle option choisissez-vous ? 

 


Vous avez choisi la troisième option ! C'est magnifique !!

Mais vous avez encore un doute...

Aujourd'hui vous faites le premier pas, vous avez décidé de prendre les choses en main et d'aller au bout de votre objectif. Qu'il s'agisse de votre épanouissement personnel, de perte de poids, d'un mieux-être, d'une réorganisation, d'une période difficile à passer, de stress, de la volonté de rester en bonne santé, d'une mauvaise qualité de sommeil, d'une aide psychologique, d'une dépendance affective, des problèmes de couple, des soucis de boulot... 


Faites le second pas et voyons ensemble ce que vous pourriez améliorer et en quoi je peux vous aider : questionnaire en bas de page 

(Je vous réponds dans les 24h sans aucun engagement de votre part)


Comment est décomposé mon programme

Il est basé sur les quatre piliers du bien-être

  • Un sommeil de qualité,
  • la relaxation,
  • une bonne alimentation,
  • la pratique d'une activité physique efficace.

 Coaching/art-thérapie

Pour vous aider à garder votre motivation, reprendre confiance en vous et augmenter votre estime de soi... Pour vous aider à répondre au stress, aux coups de mou, au pessimisme...  Pour vous accompagner dans la réalisation de votre projet, trouver les solutions qui s'offrent à vous, voir les opportunités... je vous propose un coaching personnalisé en visioconférence. Vous pouvez opter également pour un programme avec art-thérapie. Vous aurez accès à des séances de yoga, sophrologie, méditation en ligne illimitée. Sous certaines conditions vous pourrez également avoir accès à un module d'art-thérapie à étudier chez vous, au choix : "Oser être soi" (estime, confiance, affirmation de soi), "la gestion du stress", "le détachement" (à une personne ou une idée). 

 Programme nutritionProgramme la vie que je merite

Parce que l'on sait que bien se nourrir est fondamental à une bonne santé physique et morale et que ça augmente le bien-être, je peux vous apporter cette clé dans l'attente de vos objectifs.  En collaboration avec mes partenaires de mind & body, je vous propose un rééquilibrage alimentaire avec des menus adaptés à votre situation et personnalisés. Ainsi, vous pourrez mieux lutter contre le stress, la fatigue, un mauvais sommeil,  la charge mentale, réagir plus sainement à des situations difficiles... UNE BONNE ALIMENTATION EST LA CLE DE TOUT ! Le stress mange vos réserves, transforme la graisse en sucre, idem pour la colère, l'anxiété. Une mauvaise alimentation joue également sur votre sommeil, cause un épuisement général, fatigue chronique (asthénie), des tensions musculaires, courbatures dans le dos. Des migraines (céphalées de tension), des manques d’acide aminé, de minéraux, magnésium, vitamines B... C'est pour cela que vous verrez beaucoup de questions concernant votre alimentation. Il ne faut rien laisser au hasard.

 Programme sportif

Parce que l'action c'est la vie ! Avoir une activité physique qui vous convienne est important. Faire du sport libère des hormones qui nous font nous sentir mieux et augmenter notre énergie. C'est donc nécessaire ! Je vous donne un accès illimité durant le programme à la plateforme de fitness de mes partenaires. Libre à vous ensuite de bouger... Vous y trouverez du fitness, du hiit, de la working dance... Mais vous pouvez juste marcher régulièrement... Nous étudierons ensemble les perspectives dont vous disposez en fonction de vos capacités et de vos possibilités.


Durant et après le programme !

  • Un regain d'énergie positive et moins de fatigue.
  • Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête
  • Plus actif.ve au quotidien
  • Diminution du stress
  • Augmentation de l'estime, la confiance et l'affirmation de soi
  • Être plus organisé au quotidien afin de se dégager du temps pour soi-même.
  • Meilleure gestion des émotions
  • Plus de résilience

Et puis surtout, une aide précieuse dans la réalisation de votre object : c'est du concret !! 


C'est le moment de répondre au questionnaire 

(Je vous réponds dans les 24h sans aucun engagement de votre part)

Sexe
Votre objectif
Quel est votre objectif prioritaire ?
Si votre objectif concerne votre poids, merci de répondre aux 3 questions ci-dessous :
o-o Votre mode de vie active (C'est important de le savoir pour une prise en charge optimale).
o-o Diriez-vous qu’au quotidien votre niveau d’activité physique est :
o-o Le sport pour vous c’est plutôt :
<3 Votre travail est (plusieurs choix possibles) :
<3 Les symptômes qui vous disent qu’il faut faire quelque chose pour votre mieux-être
<3 Comment est votre sommeil ?
<3 Prenez-vous du temps pour vous détendre un peu ?
<3 Diriez-vous que vous êtes :
<3 Est-ce que l’un de ces thèmes vous intéresse ?
<3 Etes-vous intéressé.e par le développement personnel ou à la psychologie ?
|O| Vos habitudes alimentaires (avez-vous lu le chapitre portant sur l'importance d'une bonne alimentation ?)
|O| Quelles sont vos habitudes alimentaires (plusieurs choix possibles)
|O| Quel repas avez-vous le plus de mal à préparer ?
|O| Mangez-vous souvent à l’extérieur (ou livraison de repas) ?
|O| Aimez-vous cuisiner ?
|O| Buvez-vous beaucoup de :
Santé (Je ne laisse rien au hasard)
-^-v Etes-vous concerné.e par l’une ou plusieurs des affirmations suivantes ?
Qu'est-ce qui vous semble prioritaire dans un accompagnement.
§ Dans le programme, qu’est-ce qui vous intéresse le plus ?
§ Dans le programme, qu’est-ce qui vous attire le moins ?
Merci pour votre confiance, je sais que ce n'est pas évident de se dévoiler à quelqu'un que l'on connait à peine. Laisse-moi un peu de temps maintenant pour vous faire un retour. Ce ne sera pas long !
Comment souhaitez-vous être contacté.e ?
Je sais que les informations que je viens de transmettre ne serviront qu’à établir mon bilan et me proposer un programme bien-être sur mesure.