“Devoir ! Ah, je ne puis souffrir ce vilain mot, cet odieux mot ! Il est si pointu, si aigre, si froid. Devoir, devoir, devoir ! On dirait des coups d'épingle.” Henrik Ibsen 

Par quoi est généré le stress ?

Identifiez les idées stressantes : par exemple, une déclaration avec le verbe devoir.

Le devoir…

Vous supposez que vous avez un certain nombre de choses que vous devrez ou devez faire ou ne pas faire. Le stress vous gagne dès que vous n’arrivez pas à suivre cette règle.

Un devoir est une obligation particulière et concrète. C'est ce que l'on doit faire dans une situation donnée, ce à quoi on est tenu par pur respect d'un règlement, d'une loi, de la raison, de la morale, des convenances ou du fait de sa situation personnelle, de sa profession, de ses responsabilités.

Simplement, demandez-vous seulement qui vous impose ce devoir ? Est-ce réellement dû à un fait ou une personne extérieure, ou est-ce vous qui êtes trop exigent avec vous même ?