27 juin - Juin : Le stress - Le "faire" et "l'être"
Par | Le 30/06/2019 | Commentaires (0) | Un an pour prendre soin de vous
27 juin : Le stress - Le "faire" et "l'être"
Juin : Le stress
Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous... Dalaï Lama
Maintenant que vous avez défini les causes de votre stress, il est juste de ne pas vivre en permanence dans le « Faire » pensez à vous, à « l’être ».
Rendez visite à votre intériorité sensorielle
Nous avons vu que le lâcher-prise nous vient de notre écoute sensorielle. Prévoyez une demi-journée de liberté à la campagne ou au bord de la mer, créez du silence autour de vous afin de goûter intensément au plaisir sensoriel.
Pratiquer des activités reposantes
Prenez un bain d’huiles essentielles, chantez sous la douche, pratiquez votre passe-temps favori, dansez, essayez une nouvelle activité, sortez, riez.
Un an pour prendre soin de vous