26 mai - Mai : L'intelligence émotionnelle - La résilience
Par Marie-Laure KONIG | Le 26/05/2019 | Commentaires (0) | Un an pour prendre soin de vous
26 mai : L'intelligence émotionnelle - La résilience
Mai : l'intelligence émotionnelle
“La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents.” Boris Cyrulnik
La résilience ou l’art de retomber sur ses pattes
Vous construisez votre résilience à travers chaque événement, et pour cela vous pouvez agir dans trois directions :
- La résilience cognitive en vous assurant que vous avez une pensée positive et constructive
- La résilience émotionnelle en vous assurant que vous réagissez à vos émotions de manière constructive
- La résilience comportementale en vous assurant que vos actions sont aussi efficaces que possible.
Un an pour prendre soin de vous