Lorsqu’on fait un effort, on s’aime. Jean-Marie Poupart

Vous l’aurez compris, l’affirmation de soi, ça n’est pas soumettre ses contemporains à coups d’exigences autocratiques, d’impératifs autoritaires et de despotisme unilatéral.

Ça n’est pas non plus se plaindre jusqu’à ce que quelqu’un trouve des solutions à vos problèmes. En ce faisant, nous obtiendrons peut-être ou parfois ce que nous voulons, mais par des jeux de pouvoir manipulatoires qui pourraient bien un jour se retourner contre nous.

Ne pas agir avec la colère, persécution ou manipulation, mais poser vos limites et les faire respecter, voici la bonne méthode pour s’affirmer de façon sereine.

L’affirmation de soi consiste donc à exprimer et faire entendre ses besoins, envies, opinions, etc., avec constance, assurance et respect de l’interlocuteur. Établir et faire respecter ses limites avec gentillesse et fermeté. Exprimer sans imposer, en l’occurrence oser demander de façon claire sans exiger, ordonner ou pleurnicher.