L’art-thérapie : la souffrance

"Quand nous touchons notre souffrance avec pleine conscience, nous commençons à la transformer." Thich Nhat Hanh

L’art-thérapeute utilise l’art comme solution de thérapie afin d’aider les personnes souffrantes à s’affranchir progressivement de leurs difficultés. Le but étant de contribuer à leur développement personnel, stimuler leur créativité et les aider à avoir une meilleure connaissance de leur personne, à mieux exprimer leurs ressentis et émotions, ressentir des gratifications sensorielles et ce, à travers des activités d’art et de créativité qui impliquent le mouvement corporel, les sens et la concentration.

Sachez également qu’il n’y a pas de petite ou de grandes souffrances. Un colis, à la poste est en souffrance, peu importe sa taille, il attend un destinataire. Un petit mal-être est une souffrance, à partir du moment où vous ne répondez pas à votre cerveau lorsque vous êtes triste, en colère ou que vous avez peur. Par ces trois émotions, la colère, la tristesse et la peur, votre cerveau vous dit de réagir pour revenir à l’état initial qui est la joie. Si vous passez de l’un à l’autre sans retrouver la joie, vous êtes en souffrance.