Blogue
Quand j'étais petite, je rev'art'sais... Bienvenue sur mon blogue !!!
Bonjour tout le monde !
On ne se connaît pas trop mais je vais tout de même partager avec vous beaucoup de mes souvenirs, mes émissions de radios, mes coups de gueule, mes expériences... en fait, vous allez vitre apprendre à me connaître !
Vous trouverez également beaucoup de notions de développement personnel, de la psycho, des infos...
Mais également des exercices d'art-thérapie, mes émissions Twitch, mes idées, mes projets, ceux qui ont réussis, ceux qui on échoués (souvenez-vous : on n'échoue jamais car soit on gagne, soit on apprend...).
Bref, bienvenue dans mon univers un peu dégenté parfois mais toujours très sérieux...
Liste des articles par catégories
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L'équilibre, c'est important et pas qu’au ski !
- Le 21/03/2024
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L'équilibre, c'est important et pas qu’au ski !
Pourquoi je vous donne cet exemple ?
Parce que ça m'a coûté un bras, au sens propre comme au sens figuré. Mon bras en écharpe m'a d'ailleurs valu mon absence ici. Écrire avec une main ça prend plus de temps. Il a donc fallu que je revoie mes priorités. Les réseaux sociaux et le blogue n'en faisaient plus partie.
Et je me suis souvenue de l'équilibre.
Il n'y a rien de plus important. En thérapie expressive, nous avons un super outil pour analyser notre équilibre. Et je m'en sers continuellement dans l'exercice de ma profession, comme dans mon quotidien.
Le continuum des thérapies expressives nous montre l'équilibre dans notre bipolarité.
Je vous explique :
Imaginez que tout ce qui nous faisons tienne dans une balance, ce qu’il y a à gauche doit s’équilibrer avec ce qu’il y a à droite.
- Kinesthésique : c’est mouvement et en contrepartie nous avons le sensoriel, qui est le sens.
Si l’on est beaucoup, beaucoup, beaucoup, dans le mouvement on ne se laisse plus le loisir de ressentir. Et si nous sommes trop dans la sensation, on se pose et on se pose peut-être même trop.
- Puis nous avons l'affectif qui est l'émotion, ce que je ressens et le perceptif qui est dans les faits, la répétition.
Par exemple, en formation, je peux être très bien avec mes apprenants, je suis souvent dans l’affectif, en art-thérapie, nous sommes souvent dans l'émotion. Mais je n’oublie pas que je suis la formatrice. Je retourne dans le perceptif. Cela évite de passer des heures à discuter de patins et de couffins !
- Et pour finir, il y a les mots, la compréhension, nous serons dans le cognitif. Et à l'inverse, le symbolique qui donne un sens à tous ces mots.
Faites le fil de votre journée normale…
Essayez de voir à quel moment vous êtes dans le mouvement, à quel moment ressentez, à quel moment vous êtes dans l'émotion ou plutôt dans les faits, à quel moment vous parlez, vous écrivez, vous utilisez les mots et à quel moment tout cela donne un sens ?
Pensez-vous que votre journée soit équilibrée ?
Si vous êtes toujours en train de bouger dans tous les sens, prenez une pause avec une tasse de thé, pour redescendre un petit peu de votre mouvement. Et puis sentez la chaleur de la tasse, concentrez-vous sur l’odeur de l’infusion, gouttez là en petites gorgées. Vous ferez jouer vos sens, et là, vous serez en équilibre.
Surtout, n'ajoutez pas trop de choses dans votre journée qui est sans doute déjà bien remplie. Il faut vous garder des espaces temps pour buller un petit peu.
Et puis nous avons tous un mode de fonctionnement différent, ne cherchez pas à changer radicalement, mais donnez-vous de la souplesse.
Mais peut-être que vous devriez penser à faire certaines choses autrement...
N'hésitez pas à me mettre vos commentaires, je serais intéressé de voir quel impact ce propos aura sur vous et sur votre réflexion de vivre votre quotidien de façon un peu différente.
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Emission d'art-thérapie détente tous les lundis
- Le 26/01/2024
- Dans Le blogue
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Je vous propose de vous détendre de façon artistique chaque lundi : zen, soyons zen.
MLK_Art_T, l'émission
Je ferai avec vous des exercices d'art-thérapie "détente". -
Programme "Prendre son bien en urgence"
- Le 04/01/2024
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Un stage formateur et révélateur de bien-être
Du 19 septembre 2024 au 30 janvier 2025
OUVERT À TOUS – VISIOCONFÉRENCE – FORUM – SUPPORTS PDF
« Prendre son bien en urgence »
Nombre de place limité à 8 personnes
L'art-thérapie sera votre alliée et je vous invite à explorez cette approche reconnue pour sa capacité à apaiser l'esprit et à restaurer la sérénité intérieure.
Ce programme repose sur une sélection d'exercices soigneusement élaborés que j'ai partagés avec mes patients au fil du temps.
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Un programme d'art-thérapie 100% en ligne sur la gestion du stress
- Le 04/01/2024
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Lâchez prise et retrouvez de la sérénité à tout moments grâce au programme d'art-thérapie 100% en ligne sur la gestion du stress.
60 capsules d'art-thérapie à réaliser
Donc vous pouvez y aller à votre rythme !
C'est le moment de vous prendre en mains !
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Art-thérapie et addictions… addiction ou idée fixe ?
- Le 06/07/2023
- Dans Le blogue
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Art-thérapie et addictions… addiction ou idée fixe ?
Sans doute le docteur Patrick Bordeaux (Médecin spécialisé en psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent et de l’addiction. Auteur & Professeur agrégé Université Laval.) pourrait nous répondre de façon scientifique à ce sujet.
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L'art-thérapie et la dépression
- Le 13/02/2023
- Dans Le blogue
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En quoi l’art-thérapie peut soigner ? L'art-thérapie peut-elle aider des personnes dépressives ?
Il est prouvé que l'art peut avoir un impact sur le cerveau de plusieurs façons...
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Comment j'ai découvert l'art-thérapie à l'âge de 5 ans...
- Le 01/12/2022
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Je vais vous raconter une petite histoire… c’est mon histoire ! Le jour où j’ai découvert l’art-thérapie…
Mais avant, je vous parle du Canada. Vous le savez, je m’y rends régulièrement. Là-bas, l’art-thérapie est très connu et très utilisé.
Au Canada, rien n’est remboursé alors, les gens choisissent comment se soigner. Et vous savez quoi ?
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Cultiver ses différences et utiliser ses forces
- Le 10/11/2022
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Extrait de la conférence du 8 novembre "Cultiver ses différences et utiliser ses forces" pour les adhérentes de Business Women.
La plupart d’entre vous essaient chaque jour d’améliorer ses défauts dans le monde professionnel.
Lorsque l’on est entrepreneur.e, nous nous mettons beaucoup de pression, nous souhaitons que tout soit parfait, impeccable, en commençant par nous-mêmes…
Vous manquez d’organisation, vive la To Do List qui ne tiendra qu’une semaine. Vous avez un problème de communication, vous prenez sur vous, et au premier client désagréable c’est le clash, être plus souriante... mais la pression est là et à la première contrariété très vite votre beau sourire s’efface.
Avez-vous réfléchi au fait que d’utiliser vos talents et vos forces vous apporterait beaucoup plus, et cela avec l’intime conviction de vous respecter ? -
Le dessin zen "Zentangle"
- Le 14/10/2022
- Dans RVM - Les émissions de radio
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Le coloriage zen et le Zentangle ©
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Emission Art-Zen sur le théâtre résilient - Nov et dec 2020
- Le 02/02/2021
- Dans RVM - Les émissions de radio
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Le 11 novembre, je recevais en "visioconférence" la petite troupe des Allumeurs de réverbères qui s'est produite dans toute la France en l'été 2020. Sur les ondes de RVM, la première partie de l'émission Art-Zen a été retransmise en décembre et janvier 2020. La suite de l'émission en février...
https://www.les-allumeurs-de-reverberes.fr/ | https://www.facebook.com/lesallumeursdereverberes1
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Emission Art-Zen sur la lecture aux enfants - Septembre 2020
- Le 28/10/2020
- Dans RVM - Les émissions de radio
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Emission Art-Zen sur les tailleurs de pierres - Décembre 2019
- Le 06/02/2020
- Dans RVM - Les émissions de radio
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En décembre, sur les ondes de RVM, l'émission Art-Zen portait sur les tailleurs de pierre. Je recevais pour l'occasion Délivrance Makingson, l'enfant de Notre Dame, qui nous parlera de son métier mais également de son travail sur la restauration de Notre Dame de Paris.
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Emission Art-Zen sur l'art-thérapie - Novembre 2019
- Le 02/01/2020
- Dans RVM - Les émissions de radio
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En novembre, sur les ondes de RVM, l'émission Art-Zen portait sur l'art-thérapie. Cette émission étant consacrée à l'art et au zen, il était évident de parler, pour son retour, d'une méthode de soin qui lie l'art et le zen... Invitée : Christelle témoigne sur sa prise en charge en art-thérapie.
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Rétrospective de mai 2019 - L'intelligence émotionnelle
- Le 31/05/2019
- Dans Le blogue
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L'intelligence émotionnelle L'intelligence émotionnelle - Dans une société de productivité et de consommation comme la nôtre, que fait-on de nos émotions ?
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13 novembre, un an après : l'art comme thérapie
- Le 03/06/2018
- Dans Articles piqués à gauche à droite
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13 novembre, un an après : l'art comme thérapie...
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L'art-thérapie moderne... qu'est-ce que c'est ?
- Le 03/06/2018
- Dans Articles piqués à gauche à droite
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Vous souhaitez mieux comprendre l'art-thérapie moderne ? Cette courte vidéo est faite pour vous !
