Stress, procrastination et bullet journal - Art-thérapie de groupe

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Passez un moment de détente artistique tout en prenant soin de vous.

Je vous attends le dimanche 7 juillet 2019 de 9h30 à 12h30 pour une séance d'art-thérapie de groupe.

Le sujet d'aujourd'hui sera :

Stress, procrastination et bullet journal

Le mois de juin sera consacré au stress, un live (vidéo en direct) à d'ailleurs été diffusé à ce sujet en mai. 

Nous allons parler des différentes causes de stress comme par exemple le devoir, le perfectionnisme, le manque de confiance en soi mais également la procrastination.

Puis, pour éviter la procrastination, je vais vous montrer comment gérer votre temps à l'aide d'un bullet journal. 

Ce qui est intéressant également dans le fait de bujoter (faire un bullet journal ou un "bujo"), est que vous pouvez également y consigner des événements marquants de votre journée, des objectifs à atteindre et toute autre chose en rapport avec le temps ou l'instant présent.

 

Comment l'art-thérapie peut-elle vous aider ?

Dans le monde de la psychanalyse, l'art-thérapie se distingue par l'association de deux concepts : l'art et la thérapie.

Cette méthode de soin est apparue en France dans les années 50 quand on s'est aperçu que la création artistique pouvait être aussi une voie pour traiter les difficultés psychologiques des gens.

L'art-thérapie vous aide à prendre les choses en mains et ne plus être passif devant votre douleur, votre souffrance quelle qu'elle soit. Il n'y a pas de petite souffrance. Un colis à la poste est en souffrance, peu importe sa taille, il attend juste un destinataire.

Ce que je vous propose est de ne plus attendre de destinataire, que vous ne soyez plus objet de votre histoire, mais sujet de votre histoire.

Imaginez un petit bouchon dans une rivière, c'est la rivière qui commande et lorsque vous devenez  sujet de votre histoire, vous prenez  les choses en mains et vous êtes dans une barque que vous conduisez.

L'art-thérapie c'est reprendre sa vie en mains à partir de la matière.

 

Informations supplémentaires ou réservation de la séance

Art-thérapie de groupe Art-thérapie Crépy-en-Valois Développement personnel dans l'Oise Développement personnel

A l'atelier 21 bis rue Legrand Villeneuve sur Auger, 60800 AUGER SAINT VINCENT 60 France